ÁP DỤNG CÁC BÀI TẬP VLTL CHO NGƯỜI BỊ TÁO BÓN – ĐẠI TIỆN PHÂN SÓN

BÀI TẬP VALSAVA

Chỉ định:

Bệnh nhân táo bón

Chống chỉ định:

Bệnh nhân đại tiện không kiểm soát (són phân)

Chuẩn bị:

– Chuẩn bị dụng cụ: Chuẩn bị toilet, bục gỗ, cốc, nước lọc.

– Chuẩn bị bệnh nhân:

+ Làm quen với bệnh nhân

+ Giải thích cho bệnh nhân và gia đình bệnh nhân biết việc mình sắp làm.

+ Hướng dẫn bệnh nhân những điều cần thiết.

+ Cho bệnh nhân uống #### lít nước chia đều trong ### phút trước khi tập.

Thực hiện kỹ thuật

– Tư thế ngồi đại tiện (trên hố xí bệt) ngả người về phía trước, 2 gối thả lỏng.

– Hít một hơi thở giữ hơi ở bụng bằng cách phình bụng sau đó nín thở và rặn.

– Xoa bụng ở thì nghỉ 1 phút

– Đánh giá kết quả ### lần rặn thì ### lần xì hơi hoặc ra phân

– Mỗi đợt 10 lần rặn , mỗi ngày ### đợt cho đến khi có cảm giác nặng hậu môn hoặc buồn đại tiện.

 

BÀI TẬP KEGEL

Chỉ định:

Bệnh nhân đại tiện không kiểm soát (són phân)

Chống chỉ định:

Bệnh nhân táo bón

Chuẩn bị

– Chuẩn bị dụng cụ: Ghế, bóng, đai chun.

– Chuẩn bị bệnh nhân:

+ Làm quen với bệnh nhân

+ Giải thích cho bệnh nhân và gia đình bệnh nhân biết việc mình sắp làm.

+ Hướng dẫn bệnh nhân những điều cần thiết.

 

Thực hiện kỹ thuật:

BT 1: Tập mạnh cơ vùng chậu bằng cách dùng cơ khép và xoay trong đùi

– Tư thế bệnh nhân: Ngồi trên ghế tựa lưng 2 tay thả lỏng để trên đùi, gối ###, bàn chân để trên ###

– Đưa quả bóng vào ### 2 đầu gối.

– Xoay, khép ### đè vào bóng và ### vùng chậu của bạn lên, thắt cơ xung quanh hậu ### và niệu đạo (thắt chặt xung quanh cửa âm đạo nếu là nữ). Giữ lại và đếm đến ### sau đó thư giãn đầu gối, cơ vùng chậu, lưng, cổ 10 giây sau đó lặp lại như trên.

– Mỗi ngày tập ### lần mỗi lần 3-5 phút

BT 2: Tập mạnh cơ vùng chậu bằng cách dùng cơ bịt và xoay khớp háng

– Tư thế bệnh nhân: Ngồi trên ghế tựa lưng 2 tay thả lỏng để trên đùi, gối ### , bàn chân để trên sàn

– Dùng đai chun cố định phần trên gối.

– Đưa gối ra ngoài chống lại sức căng ### và nâng cơ vùng chậu của bạn lên và thắt chặt thắt cơ xung quanh hậu môn và niệu đạo (thắt chặt xung quanh cửa âm đạo nếu là nữ) chú ý giữ nhịp thở.

– Giữ lại và đếm đến### sau đó thư giãn đầu gối , cơ vùng chậu, lưng, cổ 10 giây sau đó lặp lại.

– Mỗi ngày tập 2-3 lần mỗi lần ## phút…

Hi vọng những kiến thức PHÒNG TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG NHI HÀ NỘI đưa ra có ích với bạn.